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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 解讀尿液密碼 保護人體超級濾心

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天氣炎熱，動不動就汗如雨下、口乾舌燥，等到口渴才來喝水，恐怕就太慢了，水喝太少可能讓血壓飆高，喝太多又怕一直上廁所，很多人會從自己的尿液顏色來判斷有沒有喝夠水；尿液的顏色和氣味的變化，還能告訴我們身體哪裡出問題， TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云與醫師專家，將分享如何解讀「尿液密碼」，保護人體「超級濾心」腎臟。

腎臟科醫師洪永祥表示，平常在沒有吃一些營養品情況下，可從尿色判斷喝水是否足夠。尿液就是人體腎臟代謝後的產物，整個泌尿系統包括腎臟、輸尿管、膀胱、尿道等，正常成人的排尿量每天為1至2公升，顏色跟日常喝水量有關。

尿液的氣味，也可以判斷身體健康問題。尿液的主要成分大多是水，其他的代謝產物包括尿素、尿膽色素、尿酸、氨等，如果沒有遭受感染，尿液排出的當下，應該是無異味的，若有異味，例如尿臭味（阿摩尼亞味）有可能是泌尿系統感染所造成。

腎臟被稱為「沉默的內臟」，大部分情況下，即使腎臟機能低下也不易被察覺，病情因此持續惡化。因為腎臟病的自覺症狀非常少，通常等到病患察覺的時候，病情多已惡化到相當嚴重的程度，因此平常就應該注意自己的尿液狀態，可降低延誤病情的機率，以及平日要如何保腎臟健康，TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云及醫師專家將提供方法，預防腎臟病變，從健康生活習慣做起，例如「三少、三多、四不、一沒有」，三少指的是少油、少鹽、少糖等，節目中將有更完整介紹及保健之道。

更多精彩內容請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間9點《健康2.0》！

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 憂鬱症會導致失眠 得用抗憂鬱劑治療

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(健康醫療網／記者林怡亭報導)

有位王媽媽長期失眠，有時還會胸悶，看了內科、心臟科都查不出原因，都靠醫師開立鎮定劑放鬆助眠。她退休後轉至松德院區看診，才知得了憂鬱症，服用抗憂鬱劑約一年左右，症狀明顯改善，慢慢回復正常生活。

憂鬱症病因複雜 三面向探討

臺北市立聯合醫院松德院區一般精神科主治醫師林彥鋒表示，臨床上像王媽媽這樣的病人並不少見。許多人以為憂鬱症是心情不好，其實成因複雜，必須從心理、生理、社會三個面向探討。生理方面，病人的情緒內分泌失調，主要是血清素、正腎上腺素、多巴胺出問題，因此新一代抗憂鬱劑，大多針對三者去調節。另外也可能與遺傳有關；有些慢性病也會誘發憂鬱症。

心理方面，人格特質有關鍵影響，包括成長經驗、兒時曾遭虐待或忽視、對負面情緒的察覺敏感、處理壓力的方式等，都可能導致憂鬱症。社會層面，涵蓋家庭狀況、人際關係、職業功能等，以及社福系統能否給予支持。當巨大壓力來襲時，若沒有足夠的社會支持系統，就可能得到憂鬱症或加重病情。

抗憂鬱劑 不具成癮性

診斷憂鬱症並不容易，林彥鋒指出，必須符合足夠多的症狀，且持續時間夠久，同時嚴重影響到生活，例如無法上班或上學。常見症狀包括食欲變差、失眠、嗜睡、疲勞、無精打采等，還有一些像是頭痛、肚子痛、拉肚子等，若合併焦慮症狀，會出現胸悶、心跳變快、喘不過氣的現象。老年病患較常有身體症狀，部分原因是本身有疾病，心情差讓症狀放大；也可能是不善於表達情緒，轉換成身體狀況來表現。

藥物治療最常使用血清素回收抑制劑，約對半數病人有效，使用4至6周後若效果不佳再換藥；試過2種藥物後，約8成病患有療效。林彥鋒強調，抗憂鬱劑並沒有成癮性，服藥後持續2個月未出現症狀，就算「完全緩解」，之後再觀察半年，無異狀便可停藥。

要避免憂鬱症復發，病患須遠離壓力源。由於憂鬱症病人容易「自動化思考」，常見的有「把結果想到最糟」、「沒有達到100分就是零分」、「把自己想得很重要，覺得別人生氣是因自己」。林彥鋒建議，病人要試著改變想法及處理壓力的方式，一旦又陷入情緒低谷，務必隨時回診。

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